Pour être productif au travail et produire un travail de qualité, il est très important d’être bien installé à son bureau. Plusieurs facteurs contribuent à la performance de votre environnement de travail. L’organisation de votre poste de travail, l’ergonomie de votre bureau, l’ambiance et l’éclairage sont autant de points importants à prendre en compte. Découvrez nos conseils pour aménager un poste de travail qui vous aidera à être performant.
Veillez à l’ergonomie de votre poste de travail
La première chose à faire pour assurer la qualité de votre bureau est de vérifier votre installation à votre poste. Les mauvaises postures lorsqu’on travaille devant un ordinateur entraînent mal au dos, mal aux yeux, et autres troubles musculosquelettiques des membres supérieurs. Pour éviter cela, il y a des règles à respecter pour positionner votre écran, le clavier, votre chaise, et vous-même :
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- Votre clavier et votre souris doivent être à hauteur de vos coudes.
- Votre écran doit être à une distance de bras et à hauteur de vos yeux ou juste en dessous.
- Gardez vos bras à vos côtés, avec les coudes pliés à 90 degrés.
- Si vous travaillez sur un portable, fixez un moniteur externe afin d’obtenir la bonne hauteur de moniteur, si possible.
- Ne placez pas votre écran près d’une fenêtre, ou fermez les volets pour éliminer ou diminuer les reflets.
- Ajustez votre chaise de manière que vos jambes soient parallèles au sol et que vos pieds puissent être placés sur le sol. Assurez-vous aussi d’un bon soutien lombaire.
Investissez dans un fauteuil confortable
La position assise n’est pas la meilleure pour le corps humain et rester assis longtemps n’est pas bon pour votre santé. Pour minimiser les désagréments de la position assise, il est essentiel d’investir dans un fauteuil confortable et ergonomique. Sur chaisepro.fr, vous trouverez des chaises de bureau que vous pourrez régler pour l’adapter à votre taille et à votre dos. Une chaise de qualité professionnelle est robuste et ne s’avachira pas dans le temps. Ces chaises sont faites pour assurer une assise confortable pendant 8h par jour.
Choisir une chaise professionnelle est un investissement pour votre santé et celle de votre dos. Pour tirer tous les bénéfices de ces chaises pro, faites des pauses régulièrement, toutes les deux heures au maximum. Pendant ces pauses, étirez-vous et faites quelques pas pour détendre vos muscles.
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Gardez votre bureau propre et organisé
Pour être productif au travail, un des points clé est d’être organisé. Cette organisation commence par un bureau propre et organisé. Un bureau bien rangé a plusieurs avantages. Vous gagnerez du temps en organisant vos documents dans des piles classées par thème, pour les retrouver plus facilement. En dégageant de l’espace libre, vous pourrez plus facilement poser vos avant-bras de façon confortable pour taper sur un clavier ou prendre des notes.
Et surtout, il est reconnu qu’un bureau propre et organisé aide à garder un esprit clair efficace. Eh oui, un bureau encombré, encombre aussi vos pensées. Il y a un parallèle entre ranger son bureau et organiser ses pensées. Faites le test un jour où vous trouvez que vous tournez en rond. Organisez et ranger votre bureau, et vous constaterez que votre esprit s’est aussi éclairci.